ATSV-Kursangebote

Neben den „klassischen“ Sportarten bietet der ATSV eine Reihe zusätzlicher Angebote zur Steigerung der Fitness und wendet sich mit verschiedenen Kursen an Erwachsene und Ältere.

Übersicht Kursangebote

Aqua-Fitness-Power

Fitness durch schonende Übungen als ganzheitliches Training im Wasser - macht topfit, schont die Gelenke und entlastet die Wirbelsäule. Die Durchblutung wird gefördert und Wasseransammlungen im Gewebe wird entgegen gewirkt. Für Männlein und Weiblein, besonders auch für die 50+- Generation oder Übergewichtige das ideale Training. Die Aqua-Power-Fitnessprogramm des ATSV wird donnerstags in der Zeit von 20:00 bis 21:00 Uhr in der Schwimmhalle der Grundschule „Folsterhöhe“ angeboten. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Auch für Nichtschwimmer geeignet, da die Übungen in einer Wassertiefe von 1,00-1,20 durchgeführt werden.

Aqua-Gymnastik

Bei Aqua-Gymnastik handelt es sich um ein gymnastisches Training im Wasser,
zu dem auch Hilfsmittel wie z. B. sog. „Schwimmnudeln“ u. a. verwendet werden.

Dance Aerobic mit Anke

Dance Aerobic ist ein Stilmix aus verschiedenen Tanzstilen und Rhythmen wie, Samba, Mambo und Jazz Dance. Der größte Unterschied zur klassischen Aerobic ist der Einsatz der Hüfte bei der Ausführung der Dance- Aerobic-Grundschritte. Ober- und Unterkörperisolation verbunden mit kraftvollen Beinbewegungen bei leichten bis mittelschweren Aerobic-Schrittkombinationen ergeben eine herausfordernde Dance- Aerobicchoreographie.

Präventiver Gesundheitssport für Erwachsene

Pluspunkt Gesundheitskurs für Erwachsene (40 – 60 Jahre) mit Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen. Das ist das Motto des neuen ATSV-Kurses für 40-60-Jährige, die neuen Schwung in ihr Leben bringen wollen. In kleiner Gruppe finden Gleichgesinnte ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm, das vor allem auch Spaß machen soll. Herz-Kreislauf, Muskeln und Gedächtnis werden gestärkt, Rückenprobleme, Übergewicht und Stress ausgeglichen.

Präventiver Gesundheitssport für Kinder

Pluspunkt Gesundheitskurs für Kinder (7 – 12 Jahre) mit Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen. Für Kinder, bei denen muskuläre Defizite, Übergewicht, Koordinationsschwierigkeiten, Ähnliche Probleme oder einfach nur Bewegungsmangel vorliegt, bietet dieser Kurs vieles, was dazu beiträgt Körpergefühl zu entwickeln, Haltung zu verbessern, Spaß an der Bewegung zu bekommen, Entspannung und Konzentration zu steigern. Muskeln werden gekräftigt und gedehnt, Musik und Spiele runden das Programm ab.

Seniorentanz

Seniorentanz soll Freude an rhythmischer Körperbewegung wecken, geistig stimulieren und aktivieren sowie Gemeinschaftssinn im fröhlichen Tun mit anderen fördern. Er somit zur Steigerung der Lebensfreude und Gesunderhaltung bei.